Wie können wir unser soziales Gehirn trainieren?
Worum geht es?
Entrepreneure stehen täglich vor neuen Herausforderungen: Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben, Überlastung durch Deadlines und unsichere Einkünfte prägen den Alltag. Dazu kommen seit der Corona Pandemie stressbedingte Erkrankungen sowie soziale Isolation und Einsamkeit. Insbesondere Social Entrepreneure nagen oft am Burn out und vergessen die eigene mentale Gesundheit während die großen gesellschaftlichen Ziele gesteckt werden. Dabei nimmt die tägliche Unsicherheit und Komplexität zu und weltweit wird in Unternehmen und Start-ups der Ruf nach neuen Arbeitsformen lauter, die mehr Agilität, Flexibilität und einen adaptiveren Umgang mit der sich schnell veränderten Welt erlauben. Wir alle erleben diese Herausforderungen in unterschiedlicher Ausprägung und sind täglich aufgefordert, sie zu meistern. Es wird uns immer klarer, dass der Erwerb innerer mentaler Fähigkeiten und sozialer Kompetenzen wie der Empathie, (Selbst)Mitgefühl sowie der Perspektivenübernahme, die sozialem Stress und Konflikten entgegenwirken können, zunehmend wichtiger werden; nicht zuletzt auch um eine vereinende Vision zu kreieren, die eine globalisierte Kultur des Miteinanders und des Vertrauens schafft.
Diese einmalige ReConnect Masterklasse bietet konkrete Möglichkeiten an, wie jede/jeder von uns mit einfachen mentalen, auf Meditation basierenden Übungen innere Qualitäten wie Aufmerksamkeit, Empathie und Mitgefühl für sich selbst und für andere Menschen sowie einen gesünderen Umgang mit Stress, Ungewissheit und schwierigen Emotionen trainieren kann. Sie verbindet uns wieder mit uns selbst und anderen und schafft ein neues soziales Netzwerk.
Mithilfe neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse trainieren wir soziale Fähigkeiten wie Empathie, Selbst-Mitgefühl und Toleranz dem anderen gegenüber. Die Masterklasse unterstützt die Teilnehmer:innen Resilienzen für den Umgang mit sozialem Stress aufzubauen und die soziale Verbundenheit der eigenen Netzwerke ausbauen.
Was genau erwartet mich?
Zunächst wirst du in einem 3.5-tägigen Schweige-Retreat sowohl die Grundlagen einiger Meditationsformen als auch die psychologischen und neurobiologischen Hintergründe erlernen. Ein erfahrenes Team wird dich darin begleiten.
Im Anschluss an diese gemeinsamen Retreattage umgeben von wunderschöner Natur, wird dann das Gelernte über 8 Wochen durch tägliche sogenannte Dyaden, d.h. 12-minütige Partnerübungen, sowie durch wöchentliche 1.5-stündigen Online-Coaching Sitzungen mit den Lehrer:innen in Kleingruppenin in den Alltag übertragen und vertieft. Ziel ist es eine tiefe innere Transformation mit Nachhaltigkeit und eingebettet in einem sozialen Netzwerk zu erreichen. Diese tägliche Dyadenarbeit sowie die wöchentlichen Vertiefungssitzungen werden durch eine professionelle Humanize App und digitale Plattform unterstützt sowie mit Lehrmaterialien begleitet.
